ESを60秒の自己PRに直す方法｜結論・根拠・具体例の話し方

ESは書けたのに、声に出すと長くなったり要点が後ろに隠れたりすることがあります。文章を丸ごと覚えるのではなく、伝える結論を一つ決めてから材料を並べ直すと、話す内容を整えやすくなります。

まず、伝える結論を一つに絞る

自己PRの最初に置くのは、聞き手に覚えてほしい強みです。強みを二つ以上並べるより、その場面で最も説明しやすい一つを選びます。

「私は調整力があります」のように結論を短く置き、その後に根拠となる経験を続けます。ESのすべてを話す必要はありません。

ESから役割・課題・行動・学びを抜き出す

元の文章に印を付け、次の四つの材料を別々にメモします。事実と評価を分けておくと、具体例を自分の言葉で説明しやすくなります。

• 役割

  自分が任されていたこと、周囲と分担していたこと。

• 課題

  当時、進行を難しくしていた状況や不足していたこと。

• 行動

  自分が考えて実際に行った工夫や働きかけ。

• 学び

  その経験から分かったことと、次に生かしたいこと。

結論、根拠、具体例の順に並べる

結論の次に、その強みを示す根拠を一文で置きます。続けて役割、課題、行動、学びを必要な分だけ具体例としてつなぎます。

最後は、強みを今後どう生かしたいかで締めます。応募先に合わせる場合も、実際の経験にない内容は足しません。

架空の例：説明文を話し言葉へ変える

これは説明用の架空の例です。自分の自己PRでは、実際の役割、行動、結果に置き換えてください。

声に出して、自分の速さで削る

日本語の文字数だけで「60秒」と決めず、実際に声に出して自分で時間を計ります。早口にして収めるのではなく、重なっている説明を一つずつ減らします。

1. 同じ意味を繰り返す形容詞を削る。
2. 背景説明は、行動を理解するために必要な分だけ残す。
3. 数字を使う場合は、確認できる事実だけにする。
4. 聞き取りにくい一文は、二つの短い文に分ける。

最後に事実と自分の言葉を確かめる

下書きと話す内容の意味がずれていないか、役割を大きく見せていないかを確認します。質問されたときに具体的な状況を説明できる表現だけを残します。